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よく噛む ダイエット ビフォーアフター
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[10000ダウンロード済み√] よく噛む 痩せた 338051-よく噛む 痩せた
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片方の歯だけで噛むクセがあったり、食べる姿勢が悪かったりすると、咬筋を上手に使えません。以下のポイントに気をつけながら、正しく噛むように心がけましょう。 正しく噛むポイント 一口30回を目標によく噛んで食べる 左右の奥歯で交互に均等に噛む 当たり前のことかもしれないけど、メシ食う...
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